nie wiem

Będę szedł do lekarza z tym, może coś powie czy to genetyczne mam, czy jakaś wada. A jeszcze się Ciebie coś zapytam, żeby nowego tematu nie zakładać. Ćwiczę w Poniedziałek, środę i piątek i wiem, że w tym tyg nie będę mógł ćwiczyć, ani w piątek, ani w sobotę, ani w niedzielę, więc piątkowy trening sobie odpuścić (wolałbym nie) czy przełożyć [...]

Tak wiem ale nie mam obecnie możliwosci by stosować diety.

dzieki za odpowiedz cinematik i wlasnie oto mi chodzilo zeby zobaczyc co wy na ten temat myslicie a co do wypowiedzi thatmana i tam jeszcze jednej to no coment nie musicie wierzyc ze wiem na temat tego duzo malo mnie to obchodzi chodzilo mi tylko oto azeby zobaczyc wasze wypowiedzi ale wy nie potraficie normalnie odpisac wasz problem

slapi - super dzieki !!!!!! juz wiem ile pozyje ...... will - 0,7 to norma dla zdrowego wyzywionego polaka ..... nie osmieszaj sie ....... to jest dawka min 2x w tygodniu ......

tak wiem ze mam kolege d****a to moj najlepszy kumpel kuzyn go tak nakrecil i teraz d**** nie chce z tego zrezygnowac. Mowilem mu ze moze byc bezplodny jego reakcja "no i ch****, wazne ze się wyje**ie" ehhh szkoda gadac bo on chce szybko. Mozecie podac jakies skutki uboczne pokaze mu pozniej to moze go cos ruszy

Wiem ze to jest gowno.........i nie napisalem ze chce to kupic.

najlepiej wyprobowac hmb na wlasnej skorze jedni mowia ze nie dziala inni ze dziala ja myslalem tez ze hmb jest daremne jak sie naczytalem opini z tego forum do czasu gdy postanowilem sprobowac :) i wiem jedno nie raz jeszcze wroce do hmb przy cyklach :)

Nie mialem żadnego cyklu , wiem że dieta najważniejsza ale jest duzy problem bo matka pracuje a ja nie umiem gotowac .

Teraz juz wiem dlaczego nie opłaciłem abonamentu.......

dzieki za rady!!chcialbym jeszcze wiedziec o jednym,cwicze 4miechy i nie widze zbyt durzych efektow!morze dla tego ze cwicze w domu,mam laweczke,chankle,i 2sztangi a zelastwo cale warzy 80kg!ja podnosze na klate 60kg.wydaje mi sie ze cwicze dobrze!morze chodzi o to ze powinienem isc cwiczyc na silowni??w loncu wiecej sprzetu??wiem ze u mnie w domu [...]

no to inwestuj w neuro:-) z tego co wiem to sie nadaje do takich celow dosc dobrze-sam nie mialem okazji testowac, bo nie potrzebowalem

Powaznie mowie ... wiem, ze to troche dziwnie brzmi z moich ust bo ... nie bralem ani jednego ani drugiego tylko caly czas kreatyne biore - ale serio - IMO M1T zostawia mete w tyle ... ... tylko ten letarg ...

Ja o tym wiem Wtrąciłem, by autor tematu nie mylił się z tym.

ogolnie polecalbym standardowe cwiczenia. chociaz nie ukrywam ze one nie dadza ci takiej poprawy wyskoku jakbys korzystal z silowni i robil przysiady itp.. no ale trudno a wiec.. przykladowy trening rozgrzewka gibkosc 10x skok z miejsca 5x 5skok (odbijasz sie z 2 nog i skaczesz jak najdalej w kazdym skoku, mocny wieloskok) 3x 10 skok mozesz [...]

Wiem, że mogą nabrać masy tłuszczowej, ale też nie zapominajmy, że nie jesteśmy zawodowcami, poza tym nie każdy jest w stanie na tyle się poświęcić, aby odstawić wszystkie produkty z przeszłości. Wszystko jest kwestią obserwacji ciała, organizmu :-), takie włączenie płatków nie musi być na stałe, powiedzmy na 2-3 tyg albo co kilka dni.

Dzięki za odpowiedzi. Wzmacniam dzięki niej kręgosłup na tyle że nie czuje bólu podczas treningu lecz zmęczone mięśnie to bardzo dobry obiaw jest.Bo wiem dzięki niemu że ćwiczę mięśnie A nie przeforsowuje je w odcinku splycenia naturalnej krzywizny kręgosłupa.Do czasu ćwiczeń rozciągających itp ćwiczę oczywiście brzuch,brzuch niezależnie czy ma [...]

Czy w kreatynie liczy sie to jaki jest jej poziom przez caly dzien czy to ile jej trafi do miesni miesnie wykorzystuja kreatyne podczas wysilku silowego po wysyceniu czas spozycia ma mniejsze znaczenie :D 2 pytanie brzmi : wiem ze dextroza zwieksza dzialanie kreatyny ale mam dylemat , jezeli biore ja 2x dziennie to dexrozy tez uzywac 2x czy [...]

radzil bym Tobie raczej zaczac cwiczyc joge pod okiem specjalisty. sam jogi nigdy nie cwiczylem, ale wiem od osoby znajacej sie na temacie, ze poczatkujacy sam cwiczacy mozne sobie krzywde zrobic. pozdrawiam Olo1977

siema!!! dokladnie wiem ze nie chodzi tu o kolor pasa ale o umiejetnosci!!! a zdalem tylko dlatego ze ciezko na to pracowalem!!! zawsze dawalem rade w kumite wyzszym pasom, ale na zawodach jeszcze niestartowalem... musze jeszcze duzo poprawic ale nie jest zle... zawsze widzialem grymas na twarzach w naszym dojo kiedy pojawil sie ktos z innego [...]

Szczerze to nie nauczysz się poprawnej techniki pięśiarskiej w treningach z twoimi kumplami.Do tego potrzebne jest oko specjalisty- trenera.Nawet ćwicząt już długo nie nauczysz się boksować - raczej załapiesz tylko złe nawyki ruchowe.Wiem, ponieważ przychodzą do mnie różni chłopcy.Nawet ci, którzy mówią że już boksowali, nie mają o tym zielonego [...]